Áp lực từ màn hình số hóa: mắt của bạn đang gặp gì?
Trong thời đại kỹ thuật số, chúng ta dành phần lớn thời gian trước màn hình — từ điện thoại, máy tính bảng đến máy tính. Điều này có thể dẫn đến hiện tượng căng…
Các biện pháp hiệu quả để mắt không mỏi trước màn hình
Cứ mỗi 20 phút nhìn vào màn hình, bạn nên nghỉ 20 giây và nhìn vào vật ở khoảng cách ít nhất 6 mét (20 feet). Đây là một trong những phương pháp dễ áp…
Nuôi dưỡng thói quen khỏe mạnh để bảo vệ thị lực lâu dài
1. Khám mắt định kỳKiểm tra mắt thường xuyên có thể phát hiện sớm các vấn đề như loạn thị, khô mắt, hoặc bệnh lý khác cần theo dõi. WHO khuyến nghị mọi lứa tuổi,…